may 242012
 

Aunque es cierto que el segundo trimestre se considera de mayor equilibrio y adaptación tanto a nivel psicológico como físico. Dónde la embarazada dice encontrase mucho mejor, ya que las nauseas tan características del 1T suelen haber desaparecido sobre las 14 semanas. También se producen cambios corporales durante el segundo trimestre que podrán continuar hasta el tercero. A continuación os resumo los más habituales y os cuento los consejos para disminuirlos.

CAMBIOS FISICOS 2T

CONSEJOS

APARATO GENITAL:

 

 

CAMBIOS EN MAMAS:

  • Aumento de tamaño.
  • Mastalgia (dolor en mama)
  • A partir de las 20 semanas la mujer ya puede tener calostro.
  • Aumenta la pigmentación y tamaño de los pezones (+sensibles  )
  • Pueden aparecer los Tuberculos de Mongomery (pequeños granitos en la areola): sirven para lubricar el pezón.

 

 

  • Utilizar sujetadores de algodón sin aros, específicos para embarazadas.
  • Hidratación diaria con crema habitual.
  • Evitar una manipulación excesiva a partir de las 20 semanas por el estímulo de la oxitocina.

 

CAMBIOS EN EL FLUJO VAGINAL:

  • Aumento de flujo.
  • Tendencia a infecciones por cándida (hongos).
  • Leucorrea
 

  • Lavados con jabón pH neutro, pero nunca intravaginal.
  • No usar salva-slip (favorecen la infección por hongos).
  • Tejidos de algodón.
APARATO URINARIO:
  • Polaquiuria (micciones frecuentes): Por relajación de la musculatura lisa con  de la función renal y por compresión del útero en la vejiga.
  • Mayor tendencia de cólicos nefríticos. Por uréter más flexible. Suele ser una oclusión sin cálculos.
  • Aumento de la frecuencia de infecciones de orina.
  • Incontinencia de esfuerzo (más típica del tercer trimestre) sobre todo al estornudar y reírse.
 

  • Ingesta abundante de agua por el día y menor por la noche.
  • No aguantar las ganas de ir al baño  para evitar el riesgo de reflujo e infección.
  • Reforzar la musculatura del suelo pélvico con ejercicios  de KEGEL.(muy importantes sobre todo después del parto).
  • Vigilar la aparición de síntomas urinarios de infección.
APARATO CARDIOVASCULAR
  • Edemas en piernas (disminuye el retorno venoso por compresión uterina).
  • Varices.
  • Mareos y sincopes.
  • Cefaleas (por acción hormonal)
 

  • Descansar con piernas elevadas.
  • No permanecer mucho tiempo de pie o sentada.
  • Evitar compresión (medias hasta las rodillas) o cruzar las piernas.
  • Ejercicios circulatorios.
  • Usar medias de compresión para embarazadas.
  • Ejercicio diario y paseos.
  • Duchas frías.
  • Evitar el aumento de peso excesivo.
  • Zapatos de tacón bajos.
  • Para los mareos: evitar los ayunos prolongados.
APARATO DIGESTIVO: PTIALISMO O SIALORREA: Aumento de la cantidad de saliva.  

  • Masticar chicles o caramelos sin azúcar para estar tragando saliva.
  • Enjuagues con agua.
GINGIVITIS (Inflamación encías):

  • Producido por déficit de folatos y estrógenos.
  • Las encías también pueden sangrar con más facilidad.
 

  • Cepillado suave.
  • Flúor NO recomendado.
  • Utilizar seda dental.
  • Visita al dentista para revisión.
PIROSIS (ardor de estomago):

  • Por compresión del útero en estomago.

 

 

  • Comer poco y a menudo.
  • Evitar alcohol.
  • Evitar fritos.
  • Evitar acostarse justo después de comer.
  • Evitar beber mucho líquido durante la comida.
  • Cenar 2horas antes de acostarse.
  • Se pueden administrar algunos antiácidos pero debe ser valorado por ginecólogo.
  HEMORROIDES Y ESTREÑIMIENTO:

  • Por aumento de la reabsorción de Sodio por la mucosa del colon.
  • Por compresión del útero.
  • Disminución de la motilidad intestinal.
 

  • Deporte diario.
  • No están indicados los enemas.
  • Dieta con fibra y liquido.
  • Evitar especias y picantes.
  • Ropa interior de algodón.
  • Para el estreñimiento se puede tomar plantaben pero debe ser valorado por el ginecólogo.
APARATO LOCOMOTOR
  • Dolor lumbar y pélvico(aumento de la curvatura de la columna por el peso del feto)
  • Síndrome del túnel carpiano (calambres en manos)
 

  • Tacón mediano, zapato cómodo.
  • Sentarse cómoda con apoyo lumbar con un cojín.
  • Cama dura, no usar colchones muy blandos.
  • Calor seco con manta eléctrica.
  • Síndrome del túnel carpiano: dormir con manos elevadas y ejercicios circulatorios.
MODIFICACIONES DERMATOLÓGICAS. CAMBIOS EN LA PIEL :

  • Estrías.
  • Prurito (picor).
  • Caída de pelo o sequedad.
  • Cloasma (manchas en cara).
  • Aparece la línea alba (hiperpigmentación en la zona de la barriga)
 

  • Uso de crema hidratante diaria.
  • Protección solar si cloasma.
  • Ropa de algodón para prurito.
APARATO RESPIRATORIO.
  • Mucosa muy edematosa.
  • Obstrucción nasal.
  • Epistaxis (sangrado de nariz)
  • Sensación de falta de aire (disnea) por aumento de presión abdominal.
 

  • No realizar ejercicio muy intenso.
  • Dormir con un par de almohadas si es necesario.
  • Evitar llenado gástrico excesivo, sobre todo por la noche.
  • Evitar el tabaco.
  • Lavados nasales con suero fisiológico.
  • No usar colirios nasales.

  Un comentario en “CAMBIOS FÍSICOS CARACTERÍSTICOS DEL SEGUNDO TRIMESTRE.”

  1. Hola Ana me encuentro en la,semana 15 de embarazo,me encuentro en reposo el martes nos asustemos mucho puesto k ne levante nanchada la sangre era rojiza,fuimos a urgencias y todo estaba bien el niño perfecto y yo igual me comentaron k puede ser k algunas mujeres les pasa,pero a k puede ser debido???porq relaciones.sexuales no e tenido,puede ser algun sobre esfuerzo??? gracias saludos.

 Deja un Comentario

(obligatorio)

(obligatorio)


nueve × 4 =

Puedes usar las siguientes etiquetas y atributos HTML: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>